何してもだめだ・・・辛いルーティンにはまる事、ありますよね~

こんにちは!
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田です!
認めるって最強のメンタルテクニックだって、ぼくはよく思います。
皆さまは、自分自身がいっぱいいっぱいになって、前すら見えなくなる瞬間ありませんか?そんな時、どんな一言をかけられると安心しますか?
・何してもうまくいかない・・・
・このままだと・・・やばい・・・
・自分だけが・・・取り残されている・・・
ぼくも時より、このような状態に陥ってしまう事があります。
こんな時ってめっちゃ苦しいですよね。
本当はたくさん勇気付けてくれる人がいるはずなのに、なぜか孤独感でいっぱいになって・・・
焦って何かを始めようとすると、
「やっぱりだめかも・・・」
と思って行動がストップし・・・
でもそんな何もしていない自分に対して、また落ち込み・・・
そんなルーティンにはまって抜け出せなくなったりします。

「まぁそれもいいんじゃない?」これ最強です

そんな時は、自分自身に、こうつぶやくようにしています。
「まぁそれもいいんじゃない」
この言葉をつぶやくと、心が軽くなり、とりあえず、一から始めてみるか
そんな気分になれ、また前に進めるようになったりします。
なぜこの言葉で心が軽くなるのか?
それは、この言葉により、今の自分を認められるようになるんだと思います。
(ぼくは・・・ですが)
ダメな自分が出てくるときって、どうやらひどく今の自分を否定する傾向にあるようなんですよね。
でもそれは、余計ダメな自分を自分として認めている証拠。
強い否定も肯定も同じなんです。
なので、こういった言葉で自分を認めてあげる事で、その自分が全部ではなく一部と捉えられるようになり、新たな自分を探しに行ける
そんな風になるんだと思います。

「認める」というメンタルテクニック、マスターしましょう

こんな事を含め、「認める」という事は、最強のメンタルテクニックだと言える気がしますね。
皆さまはどうですか?
自分を認めて上げられてますか?
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田でした!

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