落ち込むメンタル・・・いつかは止まります

こんにちは！
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田です！
メンタルは、永遠に落ちていく事はありません。
落ち切れば、上がる
必ず、そういう仕組みになっています。
・あ～どこまで調子悪くなるの・・・
・永久にミスし続ける気が・・・
・いっそのこと逃げ出したい
試合中、そんなスランプに陥ってしまう事、ありますよね～。

メンタルは体温調整と同じ

そんな時、こんな考え方を覚えていてください。
メンタルは、下がり続ける事はない
という事です。
メンタルと、体温調整は一緒です。
人間には、生命維持機能というものが存在し、危機感を感じると、その機能が作動し、皆さまを危機から脱しようと、体が勝手に反応してくれるようになります。
つまり、
皆さまが、ピンチな時は、必ず、それが良くなるよう、体が勝手に、動いてくれるという事が言えます。
冬の寒い時期には、体は熱を発しようとしてくれるし、
夏の暑い時期には、汗によって、熱を下げようとしてくれます。
これと同じで、
メンタルが、
冷め切っている時は、無意識に熱くなろうという思考が働き、
熱くなっている時は、無意識に冷静になろうという思考が働き出します。
ですから、今のピンチに焦らず、「いつか体が、今の自分を治してくれるだろう」と、思い切って、体任せにしてみましょう。
そんな風に敢えて「なんとかしよう！」と考える事をやめてみると、余計な思考が取れ、本当に体が、自分を良くしようと働いてくれるようになりますので。

無理になんとかしようと思わない

良い意味で、自分で何とかしようとしない
ぜひこれを試してみてくださいね☆
そうすれば意外に、
「あ、私の落ち度ってこんなもんだったんだ～」
と思えるかもしれませんよ。
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田でした！

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