最近フットワークトレーニングさぼってるな~
こんばんは!
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田です!
フィジカルと心の安定ってけっこう直結してるって最近思いますね~。
最近シングルスの練習をやり始めたのですが・・・
フットワークトレーニングをちょっとさぼっていたので、足がうまく合わず、足をうまく動かせないんですよね。
そうなってくると、やっぱりイライラしちゃいます。
「前はもっと動けただろ!」
と、うまく動けない自分にイライラしてしまいます。
トレーニングをさぼっていたから仕方ない事実はわかっているのに、やっぱりイライラしちゃいますね~。
なので、心の安定のためにも、フットワークトレーニングは行おうと思いました。
体が動かないとメンタルが乱れる
実際、最近よくシングルスをやってくれる子がそれ証明してくれてます。
シングルスを相手してくれる子は、大学の体育会ばりばりの現役の子なのですが、つい最近までリーグ期間やったので、しっかり体を追い込んたようで・・・
めっちゃ動けるんですよね。
そのせいか、揺さぶってもしっかり走って落ち着いてヒットしてくるので、心もなかなか乱れてくれません。
前までは、けっこうメンタルを崩してくれる子だったのに、今は先に自分の方がメンタル崩れちゃいますね~。
ほんとトレーニング、大切だわ。
そろそろ追い込みます
涼しくもなってきましたので、いよいよ追い込んでいきます!
今年はシングルの試合も出ようと決心して、もう10月になりかけているので、そろそろ有言実行もしたいし。笑
トレーニング頑張ろっと!
皆さまはかがですか?
軽めのトレーニングから始めてみませんか?
ちょっとでもだいぶ違うと思いますよ~
肉体的にも精神的にも。
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田でした!
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