ベンチにネコを置いておきたい
こんにちは!
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田です!
試合中、ネコがベンチにいたら、絶対メンタルが強くなる自信がある山田です。
ネコはほんと癒し。
ネコがそばにいるだけで、どんなイライラも解放されそうです。笑
皆さまには、どんな救世主的な存在はありますか?
・ワンちゃんがいれば無敵
・コーヒーがあると落ち着く
・スイーツがあれば、全部忘れられる!
人それぞれ、癒しの何かってあったりしますよね~。
そもそも癒しってどうやって生まれる?
しかし、なぜ、これらが自分の癒しとなっているのでしょう?
ただの好き嫌い?
価値観?
感覚?
色々要因はあると思いますが、基本は、習慣化によるものです。
皆さまは、どんな瞬間に、その癒されるものと接していますか?
たぶんその癒されるものと接している時というのは、自分の中でゆっくりな時間が過ぎている時、楽しい時間が過ぎている時ではないでしょうか?
人間は、今感じている五感を、ものや動物にすり込んでいく事が出来ます。
ですから、皆さまが癒されている時間に、そのもの、動物と接しているなら、そのもの、動物に癒しがすり込まれて行って、それ自体が、癒しのものとして、存在するようになります。
なので、そのもの、動物を見ると、「癒しだ~」という感覚になるわけなのです。
ですから、例えば試合中に、イライラした事が起こったとすると、そのもの、動物を見たり触ったりすれば、自分の感情を抑える事が出来るようになります。
動物が無理なら他の癒しで
とはいえ、試合会場に動物を持ち込むのは難しいですよね。
そこで、新たな癒しをすり込んでいきましょう。
例えば、
朝起きた優雅な時間にコーヒーや紅茶を飲む習慣をつける
このような事を行えば、コーヒー、紅茶が、優雅な自分を生み出すスイッチとなりますので、試合中、その飲み物を飲めば、癒し効果を発揮させる事が出来ます。
もうすでにその効果がありそうな方は、ぜひ試合中にその飲み物を飲むようにしてみましょう。
皆さまの癒しのアイテムはなんですか?
もしなさそうなら、ぜひ作って見て試合で使ってみてくださいね☆
あ~ネコを試合中に置いておきたい・・・笑
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田でした!
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