昨日打ったあのショットを～！
こんにちは！
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田です！
テニスは、一瞬に全力を出さなくても良いスポーツです。
自分の状態が整うまで待てるスポーツです。
焦らず、心にゆとりを持って戦いに臨みましょう。
テニスに限らずスポーツって、普段の力、それ以上の力を出そうと、つい力が入ってしまいますよね。
昨日打ったあのショットを！
あのねばりを！
あのパフォーマンスをぉぉぉ！
てな感じで、つい自分のベストを、今この瞬間に出し切ろうとしてしまいます。
テニスは、この一瞬に力を出そうと焦らなくて良い
これが陸上競技や、水泳など、その一瞬に全力を注がないといけないスポーツであるならば、その意識を持つ事は大切かもしれません。
が、テニスは、試合が終了するまでに決められたポイントがあり、制限時間がありません。
そのため、どれだけ負けていたとしても、どれだけ窮地に立たされても、そこからベストパフォーマンスを出すことが出来れば、勝つことだって可能なスポーツです。
つまり、今この一瞬に力を出そうと焦らなくても良いというわけです。
自分のパフォーマンスが上がってくるその時まで、焦らず、まず今出来る事からやっていけば良い。
それでもし、自分のパフォーマンスが上がる前に相手とイーブンの状態を保つ事が出来れば、きっと勝利の可能性も高いと言えるでしょう。
上がってくるその時を待つ
そう考えると、一つわかっておきたいのは、自分のパフォーマンスが上がっている時はどんな状態なのか、具体的な精神、肉体の状態は？という事です。
意外に自分ってわかっていないもので‥
自分の気持ちがポジティブだったり、気持ちの良い状態が、ベストパフォーマンスを出せるとは限りません。
人によっては、ネガティブだったり、多少イライラしている方が、力を発揮出来る人もいます。
また、自分のベストな状態に出すパフォーマンスが、相手に効果あるかもわかりません。
もしかすると、調子の悪いパフォーマンスの時の方が、人によっては効果あるかもしれませんしね。
ちょっと話はそれましたが、ようは、テニスは焦らなくて良いスポーツ。
最高より最善を大事にするスポーツと言えるかもしれません。
もし、いつもベストを尽くそうとして空回りしてしまっている方は、この考え方を試してみてくださいね☆
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田でした！
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