その言葉、意味ありますか?

こんにちは!
大阪1、コートを使用しない、テニスコーチ山田です。
自分自身にかける言葉により効果を発揮させるためには、もう既にそれが完了している言葉に変換しましょう。
皆様がそれぞれで、自分自身に声掛けをする機会があるかとは思います。
リラックス!力抜いて!
起こらない!冷静に!
しっかりコントロール!
さぁこの声掛け、効果はありますでしょうか?

言葉に効果を感じない時は、この言葉を

もし、自分自身への声掛けがあまり効果がないと感じる方は、その言葉を、「もう自分はそれができるんだ」と思えるような言葉に変換して、自分自身に声掛けをしていくと、効果が現れやすくなります。
例えばどんな言葉か?
使いやすい言葉の1つとして、
「もうそろそろ〇〇しても良いよ」
この言葉が挙げられます。
この言葉を、声掛けしたい言葉の語尾につけて、自分自身に声掛けします。
「そろそろ、リラックスしてもいいよ」
こんな感じですね。
すると、無意識のレベルで、
「自分は、もともとリラックスができる人なんだ、だったらいつでも、リラックスすることができる。よし、今やってみよう」
と言う認識になり、体が勝手に、自分をリラックスさせるように働きかけてくれます。

試しにこんな実験してみてください

こんな実験をしてみてください。
①前屈をする
②どこまで届いたか確認する
③「そろそろ、体が柔らかくなってもいいよ」と自分自身に言う
②どこまで届いたか確認する
③「そろそろ、体が柔らかくなってもいいよ」と自分自身に言う
④前屈をする
⑤先ほどと、どれだけ違いが現れたか、確認する
きっと、体が柔らかくなる現象が現れると思いますので、試してみてください。

言葉に命を吹き込みましょう

皆様は、どんな言葉を自分自身に声掛けしますか?
そしてその言葉は、あなたにどんな影響与えますか?
もしあまり自分自身に影響を与えないと感じるなら、ぜひこの、
「もうそろそろ〇〇しても良いよ」
という言葉をつけて言ってみてくださいね!
それでは今日はこの辺で。
大阪1、コートを使用しない、テニスコーチ山田でした!

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