こんばんは！
山田です！

男子フィギュア、
羽生、宇野！
金！銀！
凄まじい事になってます！

二人を見ていると、スイッチの切り替えの早さが、
尋常じゃないですよね～。
演技中にミスをしても、すぐ切り替えて、次の演技に移る。
まさにスポーツ界トップクラスのメンタリティだと思います。

この切り替えの早さは、
莫大な練習量の他に、相当なメンタルトレーニングも積んでいる事なんだと思います。
でなければ、
あの切り替えの早さは、生み出す事が出来ないかと思います。

どんなメンタルトレーニングを積んでいるのでしょうか？

一通り行っているとは思いますが、
スイッチのすり込みは、めっちゃ行っていると思うんですよね。

・この曲のこのフレーズが入れば酔いしれる
・靴ひもを結べば、戦闘開始
・この衣装を着れば、その役に入り込める
的な感じで。

じゃないと、あそこまで、切り替えて演技出来ないと思うんですよね。
一種の自己催眠トレーニングを行っているのだと思います。

ちなみにこういうスイッチの事を、

アンカーと言います。

あなたにもありませんか？
何かをしたらこんな自分になる
みたいな。

もしあるなら、
他の分野にもそれを応用してみましょう、
きっと、
何かに役立つかと思います。

あなたのアンカーはどんなものですか？
ぜひお話してみてくださいね。

それでは今日はこの辺で。