病み上がりで練習した時の事です
こんにちは！
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田です！
今皆さまのメンタルが落ちている原因は、
ただの体調不良から来ているものかもしれません。
あまり落胆せず、まずは体調を整える所から始めてみましょう。
この年始は病み上がりでテニスをしました。
その練習で思った事を書きます。
その練習は、病み上がりもあってパフォーマンスはそんなに期待出来なかったのですが、割と良いプレーが出来ましたね。
意外に打てるし
ミスも割と少なかったし
発想も柔軟にプレーができ、割と順調でした。
しかしふとプレーをしながらこんな事を思いました。
「なんかおれ暗いな・・・」
楽しいプレーが出来ているはずが、どうも元気が出なかったんですよね。
そして無意識に、ダメなプレーばかり目について、イライラしちゃっている。
実際はそうでもなかったのに。
体調不良からくるネガティブ
なぜ？
返って振り返ってみた所、原因は体調不良からくるものかな～
なんて思いました。
別に落ち込むような事も起っていないし、プレーも割と順調でした。
ただ、体調だけまだ完全ではなかったんですよね～。
１試合しただけで気持ち悪くなる・・・
的な。
たぶんこれが原因で、考えがネガティブな方に入ってしまい、表情や言動も暗い感じになってしまっていた気がします。
体と心ってほんと連結している
この事から、改めて、体と心って連結しているな～と思いましたね。
心が弱っているから体も弱まるし、体が弱まっていれば、心も弱まってしまう。
改めて、体調管理の大切さが身に染みました。
もし今皆さまの心が弱っているなら・・・
一度シンプルに、自分の体調を疑ってみましょう。
・頑張り過ぎてはいませんか？
・疲労がたまり過ぎでは？
・体調は大丈夫？
自分に問いただして、まずはそこを整える事から、始めてみてくださいね☆
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田でした！
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