イライラするからパフォーマンスが落ちるとは限らない
こんにちは！
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田です！
イライラしている時こそ、足がよく動く！
そして、パフォーマンスが上がる！
皆さまはイライラすると、どんなプレイになりますか？
・力みまくり・・・
・冷静さを失う・・・
・ミス連発・・・
これって実は・・・
イライラが根本原因ではなかったりするんですよね。
イライラしているからミスをするというのは、
イライラ＝ミスする
という自分が作った価値観がそうさせているだけな可能性があります。
実際そこには、
全員の人がそうなるという根拠は存在しませんしね。
うまく価値観を変えちゃえば、イライラも武器に
なので、うまくこの価値観を変更させる事が出来れば、イライラを自分の力に変える事が出来ます。
例えば、
・イライラする事でどんな状態になるかを考えます。
イライラする⇒体が熱くなる
・次にこの続きを考えてみます。
体が熱くなる⇒足が良く動く
・さらに考えます
足が良く動く⇒ボールに追いつく
ボールに追いつく⇒パフォーマンスが上がる
・最後に出た価値観をイライラにくっつけます
イライラする⇒パフォーマンスが上がる
すると、今まで
イライラ＝ミスする
という価値観だったものが、
イライラ＝パフォーマンスが上がる
という価値観にすり替えられ、結果イライラが自分に与える影響が変わり、イライラを逆に利用できるようになります。
思い込みだけど、思い込む事が大切
「そんなのただの思い込みじゃないの？」
と思われるかもしれませんがここがポイント。
実は、
「そっか！なるほど！」
と、気付いたフリをして、思い込む事がとっても大切なんです。
そう思い込む事で、価値観が本当に変わり、体への影響が大きく変わります。
ですから、新たなに出た価値観に「よく気付けたな～」なんて、自分を褒めてあげて、その価値観に浸ってあげるようにしてみてください。
きっと、本当にその価値観をしみ込ませる事が出来ると思いますよ。
イライラ＝パフォーマンが上がる
これはあくまでぼくの価値観チェンジなので、皆さまそれぞれの新たな価値観を見つけてみてくださいね。
それでは今日はこの辺で。
大阪一コートを使用しないテニスコーチ、山田でした！
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